In mijn praktijk maak ik veel gebruik van ‘cognitieve therapie’. Cognitieve gedragstherapie is een vorm van psychotherapie. Via deze manier krijg jij zicht op jouw denkpatronen. Je onderzoekt hoe gedachten samenhangen met gevoelens en gedrag. Zijn er veel negatieve gedachten aanwezig? Dan is de kans groot dat problemen blijven bestaan. Omdat ik jou wil helpen met het oplossen van problemen, geef ik jou handvatten om jouw denkwijze te veranderen. 

Veranderen

Hier komen ook praktische zaken bij kijken. Hoe kun je bijvoorbeeld het beste omgaan met een bepaalde situatie waar jij moeite mee hebt? En wat kun je hier zelf aan veranderen? 

Naar de effecten van cognitieve gedragstherapie is veel onderzoek gedaan. Heel vaak blijkt deze methode een zeer effectieve psychotherapie te zijn.